Получение травмы на работе. Как получить компенсацию?

Здравствуйте. На работе, таская тяжести, я получила паховую грыжу. Что мне теперь делать, чтобы получить от руководителя компенсацию? Как написать заявление и что приложить? Могу взять справку у хирурга, что данный диагноз имеется.